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Gute Vorsätze scheitern oft an zu hohen Erwartungen – aber es geht auch anders! Diese zehn einfachen Routinen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und machen das Dranbleiben überraschend einfach.

Dass Sport Fett verbrennt, ist allgemein bekannt. Jetzt zeigt eine neue Studie: Regelmäßige Bewegung baut Fettgewebe auch um - und kann wie ein Medikament gegen Entzündungen wirken.

Radfahren hält nicht nur körperlich fit, es tut auch unserer mentalen Gesundheit gut – und zwar in vielen verschiedenen Bereichen, wie Studien zeigen. Wir zeigen, warum Radeln gegen Ängste, Stress und Wut helfen kann.

Leitungswasser ist nicht nur sicher und gesund, es ist auch ein echter Nachhaltigkeitsgewinn. Es verursacht knapp 600-mal weniger CO₂ als Mineralwasser aus der Flasche, spart Plastik und schont den Geldbeutel. Während ein Liter Mineralwasser mehr als...

10.000 Schritte pro Tag sind laut einer aktuellen Studie nicht nötig, um das Risiko für schwerwiegende Erkrankungen zu senken. Schon 7.000 Schritte pro Tag sollen ausreichen.

Eine aktuelle, bevölkerungsrepräsentative Umfrage im Auftrag der AOK zeigt: 59 Prozent der Menschen in Niedersachsen sind übergewichtig. Die AOK Niedersachsen fordert bessere Rahmenbedingungen für gesunde Ernährung.

Hitze, Luftverschmutzung und dadurch bedingte Krankheiten fordern immer mehr Opfer. Das geht aus einem aktuellen Bericht hervor. Lösungen liegen bereit - wenn gehandelt wird.

Warnung der NGG: "Bei zu langen Arbeitstagen drohen Unfälle, Schlaganfälle, Schlafstörungen & Co."

Die meisten neuen Krankheitserreger stammen von Tieren. Mit der One-Health-Forschung sollen Risiken frühzeitig erkannt und neue Pandemien verhindert werden.